30. Henk Macnack

	Beste prestaties bij AV Haarlem
	100 m 10.6 1978   200 m 22.1 1979   400 m 49.8 1978   1000 m 2.54.8 1978   4x100 m 41.67 1980 CR 4x200 m 1.26.6 1979 NR/CR 4x400 m 3.17.3 1979 CR hoog 2.05 1979   ver 6.20 1977   speer 37.00 1978   60 m indoor 6.9 1979     7.09 1979   400 m indoor 50.4 1979   hoog indoor 2.05 1979   ver indoor 5.64 1977

Lid van AV Haarlem geworden in maart 1977. Kwam daarvoor uit voor KAV Holland. Actief tot en met 1982.

Topper op de sprint, bij het hoogspringen en bij het basketballen. Henk was al een topper bij KAV Holland, waar hij vooral als hoogspringer opviel. Bij zijn eerste wedstrijd voor AV Haarlem, de NK indoor, bracht hij in maart 1977 zijn beste prestatie op dat nummer naar 1.95 (9e) en werd hij 5e op de 60 m jongens A met 7.1. Buiten werd Henk dat jaar op de NK jeugd 6e op de 100 m en 5e op de 200 m, terwijl hij bij de senioren een 4e plaats behaalde bij het hoogspringen. Henk sprong in 1977 tijdens een PH-bekerwedstrijd voor het eerst over de 2.00 m, waarvoor hij van het bestuur de Van Musscher-beker kreeg. Voorts wist hij zowel met de senioren- als de juniorenploeg te promoveren naar de hoogste klasse en kwam hij 2x uit voor de Nederlandse jeugdploeg (Nederland-Nordrhein en Nederland-België-Zwitserland).

In 1978 pakte Henk zijn eerste prijzen op de NK. Op de 60 m indoor jongens A werd hij 3e, op de 100 m jongens A 4e, weer 4e was hij bij het hoogspringen jongens A, 3e op de 4x100 m senioren, 2e op de 4x100 m jongens A en 1e op de 4x400 m jongens A. Henk kwam uit voor oranje in de jeugdinterlands in Keulen (D) tegen Rheinland en in Merksem (B) tegen België en Zwitserland. In die laatste interland zag ik hem vermoedelijk zijn beste prestatie ooit leveren. Op de 100 m kwam hij verrassend tot een tijd van 10.6, goed voor een 2e plaats op de Nederlandse jeugdranglijst van 1978 (achter clubgenoot Mario Westbroek). Op de 200 m stond hij dat jaar 4e, op de 400 m 6e en bij het hoogspringen 5e (opnieuw met 2.00). Met de juniorencompetitieploeg wist Henk in 1978 3e te worden en aan het eind van dit voor hem zeer succesvolle jaar won hij ook nog de onderlinge zeskamp bij de jongens A.

De overgang naar de senioren verliep voor Henk zonder problemen, want in 1979 behaalde hij opnieuw een reeks aan prachtige successen: op de NK werd hij 5e bij het hoogspringen indoor, 4e op de 60 m indoor, 8e bij het hoogspringen, 2e op de 4x100 m, 1e op de 4x200 m en 1e op de 4x400 m. Twee keer verbeterden Henk en zijn drie collega's het Nederlands record op de 4x200 m, dat via 1.27.0 op 1.26.6 werd gebracht. Bij zijn enige interland in 1979, in de Ahoyhal in Rotterdam, wist Henk in de landenwedstrijd Nederland-België over 2.05 te springen. Later dat jaar haalde hij die hoogte ook buiten, waarmee hij 8e op de Nederlandse jaarranglijst stond. Met de competitieploeg behaalde hij in 1979 de eerste van een reeks 2e plaatsen in de strijd om de PH-beker en wist hij een stedenwedstrijd in Leiden te winnen.

Ook in 1980 wist Henk nog enige successen aan zijn palmares toe te voegen: 7e bij het NK hoogspringen indoor, 4e op de 4x200 m en 1e op de 4x100 m. Voorts sprintte hij op de paardenrenbaan Duindigt (Wassenaar) 2x 50 m tegen een paard. De paarden wonnen overigens beide keren. Na 1980 was de topperiode van Henk voorbij. In 1981 sprong hij nog 2.00 m hoog en was hij in de competitie nog een belangrijke kracht zoals o.a. bleek uit de 43.6 die hij met de 4x100 m reserveploeg liep. Een jaar later was hij weer present in de zilveren competitieploeg, maar sprong hij nog maar 1.90. In de competitiefinale van 1982 in Vught nam Henk afscheid van de atletiek, waarbij hij in 6 jaar tijd liefst 39x in actie kwam bij een PH-bekerwedstrijd. Clubrecords verbeterde hij op de 4x100 m (2x, de 41.67 is nooit verbeterd), 4x200 m (2x), 4x400 m (2x) en 4x400 m jongens A (2x).

Naast topatleet was Henk ook een topper in de basketbalwereld. Hij kwam voor een Zandvoortse club uit in de hoogste Nederlandse afdeling, maar hij koos uiteindelijk voor de atletiek. Henk is een tijdje croupier geweest in een casino en woont tegenwoordig in Diemen. Hein Macnack, de jongste van de drie broers Macnack, komen we later in dit overzicht nog tegen. Kenneth Macnack, de middelste broer en 1 jaar jonger dan Henk, is in dit overzicht geeindigd op de 58e plaats.

Frank van Ravensberg